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「抜け毛が増えた？」秋こそ見直すヘアサイクルと頭皮ケア

「抜け毛が増えた？」秋こそ見直すヘアサイクルと頭皮ケア

2026/10/15

育毛

「秋になると、髪の変化が気になる…」

「最近、抜け毛が増えた気がする…」

そんなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。

秋は季節の変わり目の影響を受けやすく、抜け毛など髪の変化を実感しやすい時期といわれています。

そこで今回は、＜髪の生え変わりの仕組み「ヘアサイクル」＞と、秋に見直したい頭皮ケアのポイントをご紹介します。

秋に「抜け毛が増えた？」ヘアサイクルを知ってあわてない

髪には「ヘアサイクル」と呼ばれる、生え変わりのリズムがあります。成長期・退行期・休止期という周期を繰り返しながら、髪は日々自然に生え変わっています。季節や体調、生活習慣の変化によって、このリズムにゆらぎが生じることもあり、秋はその影響を感じやすい時期のひとつと考えられています。

ただし、抜け毛の感じ方には個人差があり、必ずしもすべてが異常というわけではありません。だからこそ、「抜け毛が増えたかも」と感じたときにもあわてないように、まずは日々の生活やお手入れを見直すことが大切です。

毎日の暮らしの中では、十分な睡眠、バランスのよい食事、そしてストレスをため込みすぎないこと。ご自身にとって心地よいリズムで整えていくことが、ヘアサイクルを意識したケアにもつながっていきます。

「薬用育毛剤イクモスQ」を使った頭皮マッサージで心地よいケアを

ご自宅でできるケアとして、頭皮マッサージを取り入れてみるのもおすすめです。特別な道具がなくても、指の腹を使ってやさしく頭皮を動かすようにするだけで、リラックスした時間を過ごすことができます。生え際から頭頂部に向かって、円を描くようにゆっくりと指を動かしていきましょう。力を入れてこするのではなく、頭皮をやさしく持ち上げるようなイメージで。耳まわりや後頭部も、心地よいと感じる範囲で無理なくほぐします。

「薬用育毛剤イクモスQ」は、2つの有効成分と8つ以上の有用成分を配合。なかでも今回注目したいのが、オタネニンジンです。オタネニンジンは、ヘアサイクルを正常に整える働きが期待される成分。秋の抜け毛が気になる季節だからこそ、毎日の頭皮ケアに取り入れたい成分のひとつです。

イクモスQを塗布したあとのマッサージを、入浴後やおやすみ前などの習慣に。頭皮を心地よくほぐしながら、秋の育毛ケアを続けていきましょう。

「MIピュアキトサン」で内側からコンディションを意識

内側からは、MIピュアキトサンのような食品を取り入れ、毎日の健康管理を意識することもひとつの方法です。髪のお手入れだけに目を向けるのではなく、日々の食事や生活習慣にも目を向けながら、体の内側から健やかな毎日を支えていきたいですね。髪や頭皮のことを考えるうえでも、まずは毎日の生活を心地よく整えていくことが大切です。