【美容＆健康コラム】 2024.04.25 Vol,160
MI美容顧問：川戸清弥

肌に現れた「シミ」年々濃くなったり増えたりしていませんか？顔や手の甲など常に露出している個所のシミは特に気になりますよね。
今回の美容コラムは、シミを肌から追い出す新陳代謝つまり「ターンオーバー機能」についてお話ししたいと思います。

肌が生まれ変わっている事は、皆さんご存じですよね？簡単に説明すると皮膚の一番外側の表皮層で細胞が生まれ変わる事で、基底層で生まれた細胞が上へ上へと押し上げられ、垢となって剥がれ落ちるまでを一定の周期で行い新しい表皮に入れ替わる事です。この肌の新陳代謝を「ターンオーバー」と呼んでいます。このターンオーバーによって「シミ」は垢と一緒に体外に排泄されるのです。「シミ」が現れたとしてもターンオーバーによって排泄されれば、肌にはシミが居座る事もなく悩むこともありません。

肌のターンオーバー周期は28日間と記憶されている方も多いでしょうが、部位によっても違い様々な原因からターンオーバー周期は乱れます。周期は遅くなったり速くなったりしますが健康な肌を維持するにはどちらも問題です。加齢によって徐々に遅くなると思われがちですが、決して同年齢であってもターンオーバー周期は同じでは無いようです。「シミ」を垢と一緒に排泄する為には、ターンオーバー周期が遅くなる事の方が問題です。その主な原因を下記にまとめてみましたので思い当たる点が無いかチェックしてみましょう。

【ターンオーバーが遅くなる主な原因】

原因1．加　齢・・・年齢を重ねる事で血液循環が低下し毛細血管も減少する事で栄養や酸素が行き渡らなくなり新しい細胞が生まれにくくなります。

原因2．食生活・・・肌の元となるタンパク質やビタミンC/Eの栄養不足により代謝機能が乱れます。

原因3．睡眠不足・・・睡眠不足により成長ホルモンの分泌が上手くいかず細胞の生まれ変わりに時間がかかってしまいます。

原因4．精神的ストレス・・・ストレスは血管を収縮させ自律神経の乱れからホルモンバランスが崩れ新陳代謝を阻害します。

原因5．間違ったスキンケア・・・毎日の洗顔が不十分だと本来剥がれるはずの垢が剥がれず周期が乱れ始めます。

28日間だったターンオーバー周期も上記原因により遅くなり始める人が多いようです。50・60代になるとターンオーバー周期は20代の1.5倍から2倍になるという説もありますが、様々な原因から20代でも28日間とは限らない事を知っておいてください。このターンオーバー周期を正常に戻す為にも、日々のスキンケアを正しく行うことは大切です。特に美白美容液には、ターンオーバーの促進を助けてくれる美容成分が配合されています。紫外線カット剤と同様に、年間を通して美白美容液をスキンケアアイテムに取入れる事をお勧めします。そして日々上記原因に気を付け、正常なターンオーバーを保ちながら「シミ」を肌から追い出しましょう。