【美容＆健康コラム】 2024.03.10 Vol,154
MI美容顧問：川戸清弥

朝起きて肌の調子が悪いと1日中気分が暗くなりますよね。ファンデーションはついつい肌を隠そうと厚くなったり、外出すれば人の目線が気になったり、会話するにも相手と目を合わせるのを避けてしまったり・・・日々の肌コンディションは気分を高め最高の笑顔を作る大切な条件です。そこで今回の美容コラムでは敏感肌でお悩みの方へ『デリケートスキンケア対策』をお伝えしたいと思います。一日も早く素敵な笑顔を取りもどせるよう参考にして下さい。

敏感肌の根本的な原因は、肌のバリア機能の低下です。普段から使用している化粧品がヒリヒリしたりカーっと感じたり、洗顔後ツッパリ感を感じたら敏感肌に傾いていると思った方が良いでしょう。これらは肌からの信号です。「バリア機能が弱くなってきたよ！」と肌が信号を出しているのです。この信号に対し直ぐに対策しないと、何に対しても過敏になってしまいます。こうなると今まで反応しなかった花粉や黄砂・紫外線・PM2.5等にも過敏に反応し始め肌にはトラブルが現れ始めます。そして何も対策しないでいると症状は慢性化してしまいます。

そこで敏感肌に傾いている方は下記の項目を参考にスキンケアを行う様にしましょう。

• スキンケアは出来るだけシンプルに！・・・活性作用の物は避け保湿重視でアルコールフリーの化粧品を選ぶよう心掛けましょう。
• 洗いすぎない！・・・クレンジングはクリームタイプの物が皮脂を取り過ぎないので良いでしょう。洗顔ソープも肌に優しい物を選びぬるま湯で優しく短い時間で済ませましょう。
• 肌を鎮静！・・・炎症を鎮める事が大切です。抗炎症効果の成分（植物エキス・グリチルリチン酸・アラントインなど）配合の化粧品を選び、マッサージなどは一時ストップしましょう。

• 摩擦は避ける！・・・洗顔時のブラシ等は避け、洗顔後のタオル・スキンケア中のコットン等々で肌を擦らない様にし、ピーリングなど角質ケアは中止しましょう。
• バリア機能をフォロー！・・・細胞間脂質を補う成分（セラミドなど）配合の化粧品で隙間を埋めしっかり保湿を続けましょう。顔剃りやピールオフタイプのパックも行わない様にしましょう。
• 肌をブロック！・・・デイクリームやUV剤を使用して紫外線をブロックし、春に多く飛散する花粉・PM2.5・黄砂などが肌に直接付着するのをシャットアウトしましょう。

＊UV剤は使う前にパッチテストを行い肌に刺激が無いかテストしてから使いましょう。

そして免疫力が低下しない様に睡眠時間や食事にも十分注意しましょう。一瞬肌が改善したと感じても、直ぐに上記の注意ケアを中断しない事をお勧めします。ついついマッサージやパック・角質ケアを行いたくなりますが、バリア機能が正常になっていなければ症状はぶり返してしまいます。調子が良くなって来てから３～4週間はデリケートスキン対策を続ける事が重要です。そして帰宅したら出来るだけ早く入浴し、肌や髪についた花粉などをしっかり洗い流すことを忘れないで下さい。１日も早く素敵な笑顔を取り戻せますように。