【美容＆健康コラム】 2022.3.5 Vol,57
管理栄養士 岩田 潤一郎先生
前回は
私が代理店になることを決めた
”ある出来事”についてお話ししましたが、
今回はいよいよ本題である
【岩田夫妻のプロテイン活用法】について書いていこうと思います。
※前回の投稿はこちら
このコラムでも何度か触れたことがありますが
私達は”朝食プロテイン派”です🥤
朝はあまり食欲が無いので軽く済ませたい私と
小さい子供達の準備に追われる妻。
そんな二人の朝食として
デイリープロテインはとても重宝しています(^^♪
☑️食欲が無い私にとっては
・ドリンクなので摂取しやすく
・少量でも必要な栄養素がしっかり含まれており
・4種類のフレーバーがあるので美味しく飲める
などの利点があり
☑️忙しい妻にとっても
・朝食を考え、買い、作る手間が省け
・子供達のために時間が使える
などのメリット満載なのです☝️
ただ二人の状況を考えると
もしプロテインが無ければ朝食を抜いてしまいかねません💦
朝食を抜かすと昼食まで飢餓状態が続くので
次の食事での体脂肪合成が飛躍的に高まってしまいます。
ですので健康維持だけでなく
ダイエット的にもとても助けられています。
このように
デイリープロテインは朝食替わりとしてとても有用ですが
一般的な朝食が好きな方はもちろんしっかり食べていただいて結構です👌
”朝からガッツリ派”の方でしたら
昼食や夕食替わりに活用されると良いでしょう。
というわけで次回は
『食事をプロテインに替えるお勧めのタイミング』
というテーマでお話しようと思います(^^)
【プロフィール】Facebookより
岩田 潤一郎（いわた じゅんいちろう）
https://unite-diet.com/trainer.html
北海道出身 函館ラ・サール高校 中京大学体育学部
株式会社uniteボディメイク 代表
航空自衛隊出身のボディメイクコンサルタント。
ダイエット・ボディメイク専門「パーソナルトレーニングスタジオunite」の代表。
毎週日曜日YouTubeにてボディメイク情報発信中！
