Columnコラム

プロテインのダイエット効果と活用法①〜食事？orサプリ？

2021/02/20

【美容＆健康コラム】 2021.2.20 Vol,7
管理栄養士　岩田　潤一郎先生

前回まで2回に渡り

正月太りの解消法をお伝えしてきましたが

元の体重・体型には戻りましたでしょうか？

無事戻った方は

ぜひそのままキープしましょう

一方”中々戻らない方”にとって

今日の話はとても役に立つと思います

それは【プロテイン】の話です。

「あれ？ちょっと待って。岩田さんは管理栄養士だから”まずは食事を変える”ことをお勧めするんじゃないの？」

と感じた方もいらっしゃいますよね。

私も栄養士になりたての頃は
『サプリの前に食事がマスト！』と
強く思っていたので、
”まずはサプリ”とご希望されるお客様にも
頑なに食事改善を勧めていました

結論から言えば
最終的には食事を変えることが
ダイエットにも健康にも
より良い結果につながるのですが…

食事を変えることは容易ではありません！

食事は生まれた時からの習慣です。
運動よりも仕事よりも恋愛よりも
一番深く脳に刻まれています。

人は食べたもので作られているので

”人生そのもの”と言っても過言ではありません。

食事を変えるには

高いハードルが存在するのです。

そう思うようになってから

ダイエットでサプリをご希望されるお客様には

【プロテイン】をお勧めするようになりました。

☑︎プロテインで体が変わり始め

→トレーニングで更に進化すると
→食事にも興味を持たれる方がほとんどです。

そのタイミングで
食事改善に取り掛かります

ただ…

闇雲にプロテインを飲んだだけでは

ダイエットは成功しません。

というわけで次回は

『プロテインのダイエット効果と活用法②〜実践編』

というテーマで

・なぜダイエットにプロテインがお勧めなのか？

・効果的な活用法

・プロテインの選び方

などをお伝えしようと思います。

岩田潤一郎先生: 北海道出身　函館ラ・サール高校　中京大学体育学部
株式会社uniteボディメイク　代表
航空自衛隊出身のボディメイクコンサルタント。
ダイエット・ボディメイク専門「パーソナルトレーニングスタジオunite」の代表。
毎週日曜日YouTubeにてボディメイク情報発信中！