【美容＆健康コラム】 2024.6.10 Vol,166
MI美容顧問：川戸清弥

突然ですが、身体の中で一番皮脂腺の数が多く、手の平や足の裏に続いて汗腺の数が多い高温多湿な環境にある身体の部位はどこかおわかりでしょうか？それは頭皮です。そんな頭皮からのSOS信号を貴女はキャッチ出来ていますか？今回のコラムでは頭皮からのSOS信号に早く気づき、薄毛対策のタイミングに役立つお話をしたいと思います。

頭皮は、肌刺激の原因物質の元となる皮脂や汗が非常に多い部位です。髪の毛に覆われている事から通気性が悪く、その上すぐに洗い流せない部位の為に常在菌の繁殖が進みやすく、皮脂の酸化により臭いや赤み・痒みなどのトラブルが発生しやすいという事を覚えておきましょう。そんな頭皮は髪の毛を作る土台であり、皆様も御存じの通り髪の毛を作る工場は頭皮の下側に存在する毛根で成長します。この土台から送られてくるサインには、肌トラブルだけではなく髪の成長トラブルのサインもあります。
前回の美容コラムで「薄毛の原因」についてご説明しましたが、思い当たる原因はいくつありましたか？数の多かった方は既に頭皮の下側でトラブルが発生し薄毛が進行し始めているかもしれません。「私はまだ大丈夫！」と思っていらっしゃる方もまずは下記の薄毛サインチェックで確認してみましょう。

【女性の薄毛サインチェック】

1．最近抜け毛の本数が増えたように感じる。（ブラシ・枕カバー・お風呂場・洗面所等）
2．髪にコシや艶が無くなって来たように感じる。（毛質の変化）
3．髪の分け目が目立つ様になった。
4．以前に比べ髪にボリュームが無くなったように感じる。（または髪が細くなったように感じる）
5．抜け落ちた毛は短い毛が多い。（または浮き毛が多く目立つ）
6．頭頂部の地肌が硬くなってきた。
7．つむじの辺りの地肌が透けて見える。
8．生え際やもみあげ、うなじの髪がくせ毛っぽくなって来た。
9．頭皮の色が青白くない。（特に薄毛の気になる頭皮の色）
10．額の形が変わって来た。（生え際ラインの変化）

以上の項目に3つ以上チェックが入った方は要注意です。季節や一時的なストレスの場合も考えられますが、日々の頭皮ケアを心掛けましょう。

上記【女性の薄毛サインチェック】に3つ以上チェックが入った方は、このタイミングから頭皮のケア（スカルプケア）を行う様にしましょう。頭皮が喜ぶケアを毎日行う様に習慣づける事をお勧めします。スカルプケアの基本は4つです。

①頭皮を清潔に保つ
②定期的に血行を促す
③髪の為の栄養補給
④頭皮を乾燥させない事です。

特に②と③は同時に行うと良いでしょう。育毛剤や養毛剤を頭皮に塗布する際には必ずマッサージを行う様にしましょう。マッサージにより血行が良くなり育毛剤や養毛剤の浸透を高める事が期待できます。マッサージは硬い物や普段お使いのブラシ等は使用せず、リラックスできる時間に両手の指の腹を使い頭皮を軽く動かすようにゆっくりマッサージすると良いでしょう。過度なマッサージは避け毎日続ける事が大切です。女性の薄毛は、徐々に進行する為本人は気づかず、周りの人にいわれて気づくなんてことも多いはず。頭皮から送られてくる髪の成長トラブルサインを感じたらすぐにスカルプケアを始めましょう。早めの対策は効果を実感するのも早いはずです。