【美容＆健康コラム】 2023.8.10 Vol,126
MI美容顧問：川戸清弥

猛暑が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今月の美容コラムでは、多くの方にご質問頂いております「お顔のマッサージは、やった方が良いのですか？」といった問いにお答したいと思います。

まずはフェイシャルマッサージの目的からお話しして行きましょう。マッサージといっても多くの手技や美容機器等で簡単に出来るものまで色々ですが、本来マッサージの目的といえば、血液循環を促すことでしょう。具体的には…

• 血流をよくする
• 筋肉のコリをほぐす
• リンパ液の流れをよくすることで滞留を無くす
• 緊張を取り除くことでリラックスする

表皮層の下部にある真皮層や筋肉は、気が付かない内に、こったり・緊張したり・血流が悪くなったり・いろいろな物が滞留したりします。特に気温が極度に暑い時や寒い時などは、身体の一番外側にある皮膚は、体温調節機能をフル回転させていますし、外側からだけでなく心の動きやストレスに対しても皮膚は様々な影響を受け反応しています。身近な例でいうと緊張した時に手のひらには汗が沁み出し、恥ずかしいと赤面するなど皮膚は日々忙しく働いているのです。その為肌の健康維持と美容の為にもマッサージはとても有効的なトリートメント方法だと思っています。

特にプロにフェイシャルマッサージを受けると、本当に肌も心も癒され心地よい眠りから覚めると、「肌はツヤツヤでムクミもすっきり」なんて経験の方も多いのではないでしょうか？人の「手」によるマッサージこそ一度体験してしまうと、この贅沢な快感をもう一度と癖になってしまいますよね。しかし毎日エステに通う訳にもいきません。人の「手」によるマッサージは、自分へのご褒美として時々通う事にして、自宅で簡単に出来るマッサージを１つ～2つ覚えておくのが良いでしょう。自分の肌を定期的にマッサージする事で、その日の肌コンディションもチェックできますし、マッサージで使う化粧品もその時々で使い分け翌朝の肌の調子をチェックするのも楽しくなるはずです。プロの様に上手くマッサージできなくても誰でも簡単にフェイシャルマッサージを楽しめて、尚且つしっかり効果を実感できるマッサージをご紹介しましょう。

上記マッサージ方法は、指先を使う手技ではない為、不器用な人でも安心してフェイシャルマッサージが行えます。１分足らずのマッサージですから、覚えてしまえば面倒な事もなく続けられます。第一に使用しているジェルの滑りが肌に対する摩擦を軽減し、老廃物や余分な水分が滞留しやすい顔の部位をマッサージしリンパに流すことで、ムクミ顔解消やリフトアップも期待できます。勿論血行促進作用を促すことで細胞へのエネルギー効率も良くなり、顔色も明るく変化する事でしょう。フェイシャルマッサージは、難易度の高い手技もありますが手技レベルを追求するよりも、定期的にフェイシャルマッサージを行った方が肌の健康と美容には効果的でしょう。

そんなに効果があるなら、今日からやってみようと思われる方も多い事でしょう。ではフェイシャルマッサージはいつ行うのが効果的なのでしょうか？血流を良くするわけですから、リラックスできる時間が一番良いと思います。但しメイクの汚れが残っていない様に、しっかりクレンジング・洗顔を済ませた清潔な状態でフェイシャルマッサージは行いましょう。次回美容コラムでは、引き続きマッサージの効果的な方法や注意点等々お伝えしたいと思います。