【美容&健康コラム】 2023.5.10 Vol,18
MI美容顧問:川戸清弥
朝って忙しい時間ですよね。出勤時間や生活スタイルによって起床時間はさまざまですが、朝食や家事など、いくら時間があっても足らず、自分の事は後回し…そのような女性は多いのではないでしょうか。
そんな忙しい朝のメイクですが、皆さんはメイクにどれくらいの時間をかけていますか?
朝の髪形やメイクが上手くいかないと一日中、気分的にもテンションが上がらないことがありますよね。
肌は毎日同じコンディションとは限りませんし、体調や前夜の飲食・睡眠時間や睡眠の質、疲労度などかなり影響を受けてしまいます。
そんな女性に是非お試し頂きたい、18秒で出来る朝の『スキンストレッチ』をご紹介しようと思います。
18秒なら忙しい朝でもできるはず。この「18秒スキンストレッチ」でファンデーションのりが良くなり、寝起き顔やムクミ顔解消、小ジワ改善に肌艶も良くなり肌色のムラの解消が期待できます。それに毎日続けることで、シワや顔のタルミも目立たなくなり若返りスキンケアとしても役立ちます。
では、早速「18秒スキンストレッチ」についてご説明しましょう。準備するものは、2つだけ!
かっさプレート2個とリンクル用クリームだけです。
どちらも持ってない方は、キッチンから陶器で出来たレンゲがかっさプレートの代用になりますし、リンクル用クリームをお持ちでない方は、マッサージクリームでも保湿クリームでも大丈夫です。
では、手順をお教えしましょう。
スキンストレッチは起きたら出来るだけすぐ行う事がポイントです。
皆さんは、朝起きたら一番に何を行いますか?
トイレに行く、歯磨きをする、体操をするなどいろいろだと思いますが、顔を洗ったら直ぐに行ってください。スキンストレッチを行ったからと言ってすぐにメイクをする必要はありません。
18秒スキンストレッチスタート
顔を洗ったら、リンクル用クリームを少し多めに手に取り、お顔に直接塗りまんべんなく広げ、かっさプレートで
①コメカミ(コメカミから下方向に左右行う)→
②鼻サイド(鼻のサイドに沿わせは左右方向に素早く流す)→
③額(眉間から生え際に向かって放射状に進む)→
④あご先からコメカミ(フェイスラインのお肉を持ち上げるようにコメカミに進む、左右同時に進む)
の順に各3回ずつ肌を軽くしごく様にかっさプレートの面を密着させる様に上手く使い、肌が「痛気持ちいい」程度の力でリズミカルに行いましょう。
- 朝の用事をすませる
- 水洗いの後メイク
18秒スキンストレッチで使ったクリームを水または、ぬるま湯で洗い流し、いつものスキンケアの後メイクして下さい。
以上が朝の「18秒スキンストレッチ」です。とても簡単でしょう!
こんな短時間のトリートメントで効果あるの?と思われる方もいらっしゃるでしょうが、びっくりしますよ。最初は18秒では難しいかもしれませんが、毎日行うことでかっさプレートを両手で使う事に慣れてきます。
そして自分の顔にシコリがある事を感じ取ったり、痛いと感じる場所が日によって違うなど、肌の調子が分かる様になります。
痛みを感じる時には、忙しい朝だけではなく、その日の夜にもう一度入浴中などリラックス出来る時間を使い、18秒スキンストレッチを朝よりもゆっくり回数も増やし行うと良いでしょう。血行が良くなりリンパの流れも手伝って翌日は痛みが軽減し、しこりも無くなり肌の張りや血色も良くなり健康的でプルプルの肌に蘇ります。
朝、毎日歯磨きが習慣になっているように「18秒スキンストレッチ」を習慣にしてみて下さい。肌の調子が良いとテンションも上がりますよ。お試しあれ!